Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
Masalah bau mulut tidak hanya disebabkan oleh masalah kesehatan gigi, gusi, dan makanan yang berbau menyengat. Berikut beberapa kondisi kesehatan lain yang juga bisa menjadi penyebabnya bau mulut di antaranya:
- Gangguan xerostomia, yaitu mulut kering yang terjadi karena gangguan produksi air liur akibat bakteri menumpuk di rongga mulut.
- Terjadi gangguan saluran pencernaan, seperti infeksi bakteri H.pylori yang menyebabkan sakit maag dan penyakit asam lambung (GERD).
- Terjadi sinusitis yang menghasilkan post nasal drip atau aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan.
- Mengalami pengaruh kondisi lain, seperti diabetes, gangguan hati, atau infeksi saluran pernapasan.
- Yang selain beberapa kondisi kesehatan di atas, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, kurangnya kebersihan mulut, makanan atau minuman tertentu, dan diet yang berlebihan sehingga menyebabkan kekurangan
Maka untuk itulah kami membuat artikel tentang cara menghilangkan bau mulut secara alami. Yang dengan harapan kita bisa menjauhi kondisi bau mulut ini dengan baik. Dibawah ini ada beberapa tips dan cara menghilangkan bau mulut secara alami.
Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
1. Mengkonsumsi vitamin C
Mengkonsumsi vitamin C diketahui bisa menghalau bau naga pada mulut. Dengan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin Seperti jeruk, lemon, apel, wortel, ceri dan strawberry mampu mengusir masalah bau mulut.
Dampak dari sisa makanan yang menumpuk pada sela-sela gigi, maka menyebabkan terjadinya kuman dan bakteri dan mereka inilah yang memberikan bau tidak sedap pada mulut. Dengan mengkonsumsi buah buahan yang mengandung vitamin bisa mematikan bakteri dan menghilangkan bakteri dari mulut.
2. Mengunyah daun jambu
Dedaunan jambu bisa dijadikan sebagai obat tradisional dalam mengusir diari, padahal tidak hanya itu saja. Untuk daun jambu juga bisa menjadi alternatif bagi masalah bau mulut. Langkah menghilangkan bau mulut secara alami menggunakan daun jambu adalah dengan mengunyah beberapa daun jambu, selain bisa menghilangkan bau mulut, daun jambu juga bisa memutihkan gigi.
3. Mengkonsumsi Yoghurt
Kemudian, cara menghilangkan bau mulut secara alami adalah dengan mengkonsumsi yoghurt. Untuk yoghurt sendiri rendah lemak dan tidak ada kandungan gula di dalamya. Pada saat proses pembuatan yoghurt, ada bakteri yang mampu memperkecil perkembangan sulfat yang terdapat di dalam mulut.
4. Makan buah
Dan selain bermanfaat untuk melancarkan metabolisme, ternyata buah juga berperan aktif dalam menghambat aktivitas bakteri penyebab bau mulut. Seperti contohnya buah apel dengan kandungan polifenol yang ampuh untuk membasmi bakteri sekaligus membantu menghilangkan senyawa atau gas yang berbau seperti belerang pada mulut.
Untuk buah-buahan jenis lain yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, stroberi, jambu, dan anggur dipercaya menghasilkan asam pada mulut guna mencegah bakteri berkembang biak.
Karena pada dasarnya, semua buah yang kaya akan berbagai vitamin dan nutrisi ini adalah salah satu cara praktis untuk menghilangkan bau mulut. Mengapa ? Ya,karena pada saat Anda mengunyah buah-buahan maka mulut akan memproduksi lebih banyak air liur, yang secara perlahan akan mengatasi bau mulut.
5. Bersihkan lidah ( membersihkan lidah tidak buat lidah baal )
Walaupun tidak memiliki sikat gigi, Anda masih bisa membersihkan area mulut, misalnya lidah, menggunakan alat penggosok lidah. Terdapat banyak bakteri yang bersembunyi di lidah dan bisa menjadi sarang penyebab bau mulut.
Dan untuk itu, gunakan alat pembersih lidah dengan cara menggosok dari bagian pangkal lidah yang paling dalam kemudian tarik hingga ke arah depan. Kemudian akhiri dengan berkumur selama beberapa kali. Lidah Anda pun akan bersih dan segar kembali.
6. Makan permen karet rasa mint ( mencegah asam lambung )
Menurut drg. Tripti Meysman, pendiri klinik gigi bernama CityTooth di Minneapolis, Amerika Serikat, makan permen karet bisa menjadi salah satu solusi cerdas untuk mengatasi bau mulut saat Anda tidak bawa sikat gigi.
Akan lebih baiknya, pilih permen karet rasa mint dan hindari permen karet dengan rasa manis. Karena, bakteri di dalam mulut bisa memakan kandungan gula yang terdapat dalam permen karet rasa manis, sehingga kemudian menghasilkan asam dalam mulut. Dalam kondisi asam pada mulut bisa merusak enamel gigi sekaligus menyebabkan aroma napas tidak sedap.
7. Gunakan obat kumur ( manfaat obat kumur )
Gunakanlah mouthwash bisa menjadi pertolongan pertama untuk membersihkan area mulut jika tidak memiliki sikat gigi. Yang selain ampuh untuk menyegarkan aroma napas berkat rasa mint yang terkandung di dalamnya, obat kumur juga bisa memberi perlindungan ekstra dalam menyingkirkan bakteri.
Agar mendapatkan hasil yang terbaik, pastikan Anda menggunakan obat kumur yang mengandung zat aktif guna membasmi bakteri penyebab bau mulut sehingga bisa mengurangi aroma napas yang tidak sedap.
8. Makan yogurt ( maag tidak boleh makan yogurt )
Yogurt dapat memperlancar kerja sistem pencernaan. Dan tidak hanya itu, bagi Anda yang sering mengalami masalah dengan bau mulut, yogurt bisa menjadi salah satu pilihan camilan atau minuman terbaik.
Karena pasalnya, yogurt memiliki kandungan probiotik yang ampuh menyingkirkan bakteri jahat di mulut serta menurunkan jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteri, yang mengakibatkan adanya bau khas dari mulut Anda.
Ingatlah, pilih yogurt plain tanpa rasa, ya, Jangan pilih yang rasa buah-buahan atau cokelat karena kandungan gulanya bisa jadi berlebihan.
9. Hindari makan makanan sumber bau mulut ( Petai dan Jengkol )
Dengan tanpa Anda sadari, di balik rasa makanan yang enak ternyata ada beberapa makanan yang menjadi sumber bau mulut, seperti bawang putih, bawang merah, bawang bombai, petai, dan jengkol. Dan bahkan menggosok gigi dan berkumur dengan mouthwash pun tidak bisa membantu menyegarkan napas Anda.
Richard Price mengemukakan, seorang dokter gigi sekaligus juru bicara American Dental Association, senyawa penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut bertahan di mulut Anda, hingga kemudian masuk ke aliran darah dan paru-paru.
Jika Anda sedang tidak bawa sikat gigi, hindari makanan-makanan yang bisa menyebabkan bau mulut, ya.
10. Minum banyak air putih
Apakah pernah ketika baru bangun tidur Anda merasa ada aroma tidak sedap yang keluar dari mulut? Memang, itu disebabkan karena produksi air liur yang berkurang saat Anda tidur. Dengan produksi air liur yang sedikit ini memicu pertumbuhan bakteri, yang kemudian akan menghasilkan senyawa sulfur (belerang) sehingga menyebabkan bau tidak sedap dari mulut.
Itulah tadi cara yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan untuk mengatasi bau mulut yakni dengan minum banyak air putih, terlebih saat baru bangun tidur. Karena pasalnya, bakteri yang menyebabkan napas Anda berbau tidak sedap memiliki sifat anaerobik, artinya bakteri tersebut akan tumbuh subur dalam suasana yang kering.
Karena itu sebabnya, air putih berperan untuk membasahi sekaligus menyeimbangkan area dalam mulut Anda guna mengatasi pertumbuhan bakteri tersebut.
Advertisement
Advertisement
EmoticonEmoticon