Rahasia Agar Terlihat Memesona Meski sedang Hamil
Kebanyakan wanita mungkin stres jika melihat jarum timbangan yang terus bergerak ke arah kanan. Tapi nyatanya, hal itu tidak bisa dihindari saat hamil. Begitu pula dengan masalah pada kulit. Perubahan hormon saat hamil mungkin bisa memicu timbulnya jerawat, rasa gatal, perubahan rona kulit, atau terbentuknya stretch marks.
Tips Sehat dan Cantik Memesona saat Hamil
Meski begitu, jangan selalu mengkambinghitamkan kehamilan sehingga Anda menganggap diri tidak menarik. Ubahlah pola pikir tersebut dan coba lakukan tips di bawah ini agar Anda dapat menjalani kehamilan dengan tetap memancarkan aura kecantikan.
1. Berolahraga
Kehamilan jangan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan. Ayo gerakkan tubuh agar Anda lebih berenergi. Olahraga saat hamil juga bisa membuat tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres. Pada saat kondisi ini bisa membuat wajah Anda terlihat segar dan cantik. Anda disarankan berolahraga setidaknya dua setengah jam tiap minggunya. Olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil, antara lain adalah berjalan, berenang, yoga, pilates, senam hamil dan senam Kegel.
2. Manfaatkan kecantikan alami ibu hamil
Efek kehamilan pada penampilan fisik tidak selalu buruk. Kebanyakan kali ibu hamil terlihat lebih bersinar saat berbadan dua, karena terjadi peningkatan aliran darah yang memberi efek glow pada kulit. Perubahan warna kulit menjadi lebih cerah juga mungkin terjadi pada Anda.
Bukan hanya kulit, rambut juga turut mendapat efek positif dari kehamilan. Hormon yang keluar saat hamil dapat membuat rambut Anda lebih tebal, bercahaya, dan sehat. Jika Anda sudah memiliki rambut yang lebat sebelum kehamilan dan khawatir akan sulit menatanya, Anda mungkin bisa memangkasnya dengan potongan yang sesuai bentuk wajah.
3. Memakai makeup
Penggunaan makeup tidak dilarang selama kehamilan. Anda bisa tetap merias wajah dan berkreasi dengan berbagai warna lipstick atau eye shadow. Tapi dengan catatan, makeup tersebut tidak mengandung zat-zat yang berbahaya bagi janin, seperti merkuri, retinoid, dan salicylic acid.
4. Manjakan diri di spa
Dengan sesekali meluangkan waktu untuk me time di tempat spa guna merelaksasi tubuh dan pikiran. Akan tetapi, pilih tempat spa yang aman untuk ibu hamil. Konsultasikan ke dokter kandungan sebelum melakukan pemijatan pada tubuh, khususnya bagian perut, atau jika Anda berniat melakukan perawatan yang bisa menaikkan suhu tubuh seperti sauna.
5. Berusaha tampil stylish
Saat hamil Anda masih bisa terlihat fashionable namun tetap leluasa bergerak, dengan memakai busana yang tepat. Daripada memakai daster, lebih baik pilih baby doll dengan desain yang cantik. Pilihlah baby doll yang panjangnya tidak melebihi lutut agar Anda tidak terlihat pendek. Agar disarankan untuk memilih baby doll dengan model kerah V agar memberi efek garis tubuh yang lebih panjang. Anda juga bisa mencontek model busana ibu hamil di majalah-majalah. Namun, hindari mengeluarkan budget berlebihan hanya untuk urusan fashion.
6. Mempercantik diri dari dalam
Mempercantik diri jangan hanya dari luar, bagian dalamnya juga harus Anda perhatikan. Mengonsumsi cukup air bisa menjaga kelembapan kulit Anda sehingga kulit tidak kering dan kusam. Makanan sehat untuk ibu hamil juga wajib Anda konsumsi, seperti biji-bijian utuh, kacang merah, telur, sayuran, dan susu.
7. Tidur yang cukup
Dengan bertambahnya usia kehamilan, ibu hamil biasanya akan mengalami susah tidur. Namun, Anda tetap harus berusaha untuk tidur dengan cukup, mengingat banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang bisa Anda dapatkan dari tidur. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi susah tidur saat hamil yaitu tidur dengan posisi miring dan lutut menekuk, menggunakan bantal tambahan untuk menyangga tubuh, atau berolahraga ringan sebelum tidur.
8. Berpikiran positif
Pada dasarnya, bagaimana pun penampilan fisik Anda, kecantikan dan rasa percaya diri akan terpancar dengan sendirinya ketika Anda memiliki pikiran yang positif. Jadi, tanamkan selalu kalimat-kalimat positif dalam pikiran Anda, misalnya, “Kehamilan adalah hal yang membahagiakan, karena ada buah hati tercinta dalam kandunganku,” atau, “Saya adalah hot mama.”
9. Mengkonsumsi air putih setiap hari
Tips pertama adalah konsumsilah air putih yang cukup setiap hari. Karena dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membuat tubuh menjadi sehat dan juga membuat kulit kita menjadi lebih halus dan sehat. Disaat kita ingin tetap cantik dan sehat saat hamil, maka jangan lupa untuk mengkonsumsi air mineralsetiap hari.
10. Mengkonsumsi makanan yang sehat
Agar menjaga kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya, bagi ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat agar vitamin dan nutrisi tubuh Kita terpenuhi. Makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran lebih baik diperbanyak dibanding makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna kimia. Hal ini karena makanan yang sehat sangat baik untuk perkembangan janin dan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Maka jika kita ingin kulit kita tetap terjaga sering-seringlah mengkonsumsi makanan sehat setiap hari.
11. Perawatan Kulit
Saat kehamilan, wajah wanita hamil biasanya rentan ditumbuhi jerawat dan kulit menjadi sensitive. Untuk mengatasi hal itu, cobalah sesekali melakukan perawatan kulit. Kita mungkin tidak harus menggunakan krim-krim berbahan kimia, karena akan berbahaya pada janin kita. Kita cukup bisa menggunakan masker berbahan alami untuk perawatan kulit wajah, daiantaranya adalah masker jeruk nipis atau masker alpukat. Itu sudah lebih dari cukup untuk perawatan kulit Kita.
12. Perawatan rambut
Ternyata tidak hanya kulit saja yang harus diperhatikan, namun kesehatan dan perawatan rambut juga perlu tetap dijaga meski sedang hamil. Hal ini agar penampilan kita selalu terjaga dan terkesan selalu segar dan fresh. Jika kita merasa repot untuk merawat rambut sendiri, kita bisa sesekali pergi ke salon, namun hindari pemakaian pewarna rambut saat sedang hamil karena bisa berdampak buruk pada janin. Lakukan perawatan yang ringan-ringan saja, tidak berlebihan.
13. Menjaga Kebersihan Tubuh Saat Hamil
Pada saat hamil tubuh akan lebih banyak mengeluarkan banyak keringat. Maka dari itu mandi dan bersihkanlah tubuh minimal 2 kali sehari secara teratur. Dan dengan mandi akan membuat badan menjadi segar dan tidur akan menjadi lebih nyaman. Dan setelah selesai mandi oleskanlah body lotion yang tidak mengandung olive oil agar kadar minyak pada tubuh tidak terlalu tinggi.
14. Perawatan Gigi Saat Hamil
Akan lebih baik lakukanlah perawatn gigi sebelum memasuki kehamilan, dengan itu ibu hamil akan terhindar dari keluhan sakit gigi selama memasuki masa kehamilan. Menjaga selalu kebersihan gigi dan mulut secara ekstra karena saat hamil seorang ibu akan sering mengalami mual dan muntah. Maka dari itu hindarilah aroma dan bau yang tidak sedap.
Advertisement
Advertisement
EmoticonEmoticon