Tips Perawatan Gigi Berlubang Dengan Baik Dan Benar
Lakukan tips perawatan gigi berlubang dengan baik dan benar - Pasti anda pernah mengalami yang namanya gigi berlubang ? gigi berlubang memang sangat mengganggu aktifitas yang berhubungan dengan mulut. Betapa tidak karena gigi merupakan salah satu organ yang sangat penting terlebih mengingat peran atau fungsinya sebagai pelumat makanan. Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk menjaga dan merawat kesehatan gigi dan mulut, karena gigi dan mulut merupakan pintu masuk bakteri dan virus ke dalam tubuh.
Oke tak perlu berlama-lama lagi simak langsung yukkk tips cara perawatan gigi berlubang, simak langsung yuukkk tips lengkapnya berikut ini :
1. Hindari beberapa makanan
Ada beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan atau memicu rasa nyeri pada gigi. Seperti makanan yang terlalu panas atau dingin, makanan manis ataupun makanan yang berbumbu terlalu pekat ( santan dll ). Nah jika anda merasakan ngilu ataupun nyeri yang bersifat kambuh yang terjadi disekitar mulut atau rahang. Hal yang patut anda lakukan yaitu memeriksakan gigi apakah gigi anda berlubang, jika demikian maka anda patut menghindari jenis makanan tersebut.
2. Rajin menggosok gigi secara rutin dan teratur
Gosoklah gigi secara rutin teratur dan benar sangat disarankan sebagai perawatan gigi berlubang. Karena mungkin salah satu penyebab gigi berlubang yaitu jarangnya menggosok gigi yang patut anda lakukan setiap hari. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mencegah parahnya atau melebarnya gigi berlubang sekaligus mencegah rasa nyeri atau sakit pada gigi yaitu dengan menggosoknya secara rutin dan teratur.
3. Gunakan pasta gigi khusus
Sangat disarankan bagi anda yang memiliki gigi berlubang untuk menggunakan pasta gigi khusus untuk menangani masalah tersebut, seperti pasta gigi yang lebih banyak mengandung kalsium dan xylitol yang berfungsi untuk yang memperbaiki email atau bagian gigi yang rusak dan berlubang. Jangan lupa sikat gigi minimal 2 kali dalam sehari menggunakan pasta gigi yang berkalsium tinggi.
4. Berkumur dengan air garam
Jika gigi berlubang anda terasa nyeri, terlebih jika terjadi pembengkakan hal yang perlu di perhatikan untuk meringankan rasa sakit yaitu berkumurlah dengan menggunakan larutan air garam hangat. Kenapa garam ? karena garam memiliki kandungan anti bakteri yang mungkin dapat menyebabkan lubang pada gigi sekaligus rasa nyeri. Caranya yaitu, larutkan 1 sendok makan garam dengan 250 cc air hangat sambil diaduk terus sampai rata. Selain itu juga dapat ditambahkan dengan air perasan jeruk nipis. Cara tradisional ini memang ternbilang efektif untuk mengatasi rasa nyeri.
5. Konsumsi sumber kalsium
Salah satu cara untuk menghindarkan gigi berlubang yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang lebih banyak mengandung kalsium. Makanan yang mengandung kalsium seperti susu, telur serta multivitamin berkalsium.
6. Konsultasikan pada dokter
Hal ini patut anda lakukan yaitu pergi ke dokter gigi untuk memerikasakan gigi berlubang anda agar tidak bertambah parah.
Penyebab gigi berlubang
Menurut Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price, dan Dr. Riamiel Ragel, ada 4 faktor utama yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, yaitu :
- Dan kurangnya mineral pada pola makan (kekurangan kalsium, kekurangan magnesium dan kekurangan fosfor)
- Dan kurangnya vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K (terutama vitamin D)
- Dan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan asam fitat
- Terlalu banyak mengonsumsi gula olahan
1. Mengonsumsi banyak vitamin D
Terdapat vitamin D penting untuk membangun gigi dan tulang yang kuat, karena ia merupakan faktor utama dalam penyembuhan gigi berlubang. Vitamin D juga dapat membantu mencegah radang gusi karena ia merupakan anti-inflamasi.
Dari kalsium mengalir masuk dan keluar gigi Anda menuju bagian tubuh yang memerlukannya, dan vitamin D lah yang mengatur proses ini. Disaat kita kekurangan vitamin D, gigi Anda tidak akan mendapatkan kalsium, dan yang lebih burukya lagi, kalsium pada gigi Anda akan diambil oleh bagian tubuh lainnya. Disaat hal ini terus berlangsung, Anda akan mengidap penyakit periodontal dan gigi melemah.
Untuk vitamin D juga bertanggung jawab untuk menciptakan sementum yang mengikat gigi ke tulang di mulut Anda. Dari gen yang mengontrol penyakit periodontal diatur oleh reseptor yang dikendalikan vitamin D.
Kita bisa kita dapatkan vitamin D dengan cahaya matahari pagi, minyak fermentasi hati ikan kod, suplemen vitamin D, ikan tuna, susu fortifikasi, kuning telur, dan hati sapi.
2. Mengonsumsi banyak vitamin K1 dan K2
Dr. Weston Price mengistilahkan vitamin k sebagai “X-Factor”. Para penelitian menggambarkan sejarah kasus seorang gadis berusia 14 tahun yang memiliki 48 gigi berlubang. Itu gadis mengonsumsi ekstrak vitamin K, minyak mentega tinggi vitamin, dan minyak fermentasi hati ikan kod tiga kali sehari selama 7 bulan. Dari hasilnya adalah kerusakan gigi berhenti dan gigi kembali termineralisasi (48 gigi berlubang sembuh dan 24 gigi memiliki email gigi baru).
Para studi menunjukkan bahwa vitamin K dapat memanfaatkan protein khusus yang memiliki kemampuan untuk mendistribusikan kalsium dan fosfor pada gigi dan tulang. Dr. Perice menemukan bahwa ketidakseimbangan kalsium dan fosfor akan mengakibatkan sejumlah penyakit pada tubuh, seperti gigi berlubang dan infeksi gigi.
Untuk vitamin K bisa kita dapatkan dari kale, bayam, sawi hijau, collard green, bit hijau, lobak hijau, paterseli, brokoli, kubis, daging sapi, telur, keju, mentega, minyak fermentasi hati ikan kod dan suplemen vitamin K.
3. Menghindari makanan yang menyebabkan gigi berlubang
Hindari makanan yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, seperti :
- Gula dan karbohidrat. Di keduanya dapat membuat perubahan gula darah yang mengakibatkan penutupan aliran mineral pada gigi.
- Asam fitat. Dan merupakan pemblokir mineral dan penghambat enzim yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Asam fitat dapat ditemukan dalm biji-bijian dan kacang-kancangan.
- Minyak sayur olahan. Ketika dipanaskan, radikal bebas yang diciptakan oleh panas akan menjadi sangat beracun. Pada minyak sayur olahan yang berbahaya jika dipanaskan ialah minyak jagung, minyak biji kapas, dan minyak kedelai.
- Makanan cepat saji. Digliserin yang terkandung di dalamnya dapat menghambat kalsium dalam memineralisasi gigi Anda.
Banyak anak kecil yang mengalami gigi membusuk pada usia dini. Merekalah yang dibesarkan dengan minum air yang memiliki zat asam, bahkan meskipun sedikit saja, akan menderita kehilangan gigi pada tingkat yang mengkhawatirkan.
Air basa memiliki pH 8 atau lebih. Dan dengan mengonsumsi air minum basa, Anda dapat menetralkan asam di mulut yang membuat gigi berlubang lebih parah. Untuk air basa juga dapat mendukung pertumbuhan gigi dan tulang yang kuat.
5. Mencoba terapi oil pulling
Pada terapi ini telah digunakan selama berabad-abad lamanya oleh pengobatan Ayurveda. Oil pulling merupakan prosedur detoksifikasi yang sangat populer. Pada terapi ini dilakukan dengan berkumur menggunakan satu sendok minyak selama 20 menit. Para prosedur detoks sederhana ini telah dipercaya untuk menyembuhkan masalah gigi, sakit kepala, hingga diabetes.
Nah, sudahkah anda melakukan perawatan diatas ?
Demikianlah tips perawatan gigi berlubang yang dapat saya bagikan bagi pembaca semuanya. Jangan lupa share juga ya keteman-teman yang lainnya, Terima kasih atas waktunya telah menyimak ulasan tips kecantikan alami diatas dan sampai jumpa lagi.
Advertisement
Advertisement
EmoticonEmoticon