Amankah Menggunakan Produk Kecantikan untuk Ibu Hamil

Amankah Menggunakan Produk Kecantikan untuk Ibu Hamil

Walau sedang hamil, tidak ada larangan lho buat ibu hamil tetap tampil cantik. Tetapi, saat menggunakan produk kecantikan harus lebih berhati-hati dan memperhatikan bahan yang terkandung di dalamnya. Terdapat beberapa bahan yang perlu dihindari saat kehamilan agar tidak membahayakan kondisi janin dalam kandungan

Di saat kamu hamil, apa saja yang masuk ke dalam tubuhmu dapat mempengaruhi janin yang sedang tumbuh. Walaupun begitu juga dengan penggunaan produk kecantikan yang kamu gunakan. Disetiap produk kecantikan yang dioles pada kulitmu mempunyai potensi untuk diserap ke dalam aliran darah dan mungkin juga bisa melewati plasenta.

Yang penting ibu hamil perlu mengetahui produk kecantikan mana yang perlu dihindari saat kehamilan. Silahkan, kita cari tahu apakah produk kecantikan yang kamu gunakan sudah aman atau belum.

1. Pemutih Gigi

Bahan peroksida adalah bahan aktif yang terkandung pada pemutih gigi. Akan tetapi aman digunakan, namun belum diketahui apakah zat tersebut dalam mempengaruhi janin saat kehamilan. Maka untuk itu, selama kehamilan, disarankan untuk menghindari tindakan pemutihan gigi. Anda bisa memilih pasta gigi dengan pemutih sebagai alternatif yang lebih aman. Yang paling penting tetap menyikat gigi dan memeriksakan gigi secara teratur ke dokter gigi.

2. Tabir Surya

Walau sedang hamil, kamu perlu mendapatkan perlindungan dari sinar UV dengan menggunakan tabir surya yang memiliki SPF minimal 30. Tetapi sayangnya tidak semua tabir surya aman digunakan oleh ibu hamil. Sebab zat yang terkandung di dalamnya dapat masuk ke dalam aliran darah dan mempengaruhi kondisi janin.

Untuk produk tabir surya yang perlu dihindari antara lain yang mempunyai kandungan oksibenzon, sebab kemungkinan mempengaruhi berat badan bayi yang rendah. Yang selain itu, bahan-bahan lain seperti octocrylene, homosalate, 4-methylbenzylidene camphor dan para-aminobenzoic acid (PABA), yang dapat memicu iritasi serta alergi, terutama pada kulit sensitif.

Untuk lebih aman, kamu dapat menggunakan topi saat berada di bawah sinar matahari dan batasi terpapar sinar matahari di antara jam 10 pagi hingga jam 4 sore, karena sinar ultraviolet sangat tinggi pada rentang waktu tersebut.

3. Produk Perawatan Jerawat

Dari kebanyakan ibu hamil mengalami tumbuh jerawat pada trimester pertama kehamilannya, karena adanya perubahan kadar estrogen atau fluktuasi hormon. Hindarilah penggunaan produk untuk jerawat yang mengandung isotretinoin, tretinoin dan tetrasiklin, karena berbahaya selama kehamilan dan dapat menyebabkan cacat lahir.

Bahan retinoid atau juga dikenal dengan tretinoin biasanya juga ditemukan pada beberapa pelembab antiaging dan beragam perawatan jerawat. Itu merupakan senyawa turunan vitamin A untuk mempercepat regenerasi kulit dan mencegah rusaknya kolagen pada kulit.

Agar membantu mengurangi jerawat, gunakan produk pembersih wajah yang mengandung asam salisilat tidak lebih dari 2%. Untuk kandungan sebesar ini masih dianggap aman untuk ibu hamil. Tetapi, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, sebelum menggunakan pengobatan apapun, agar tidak membahayakan kehamilan dan janin.

4. Parfum

Pada saat penggunaan parfum tergolong aman selama kehamilan, tapi ada beberapa hal yang perlu diwaspadai oleh ibu hamil. Sebaiknya hindari parfum yang mengandung phthalate. Meskipun belum memiliki bukti klinis yang jelas, namun bahan yang membantu menjaga wangi bisa bertahan lebih lama itu, diketahui mungkin bisa mengganggu janin dalam kandungan.

Penggunaan parfum sebaiknya dibatasi saat hamil. Yang selain itu, parfum juga memiliki kemungkinan memicu sensitivitas penciuman, sakit kepala, mual dan muntah. Dan sebagai alternatif, ibu hamil dapat memanfaatkan beberapa tetes minyak esensial untuk meningkatkan mood.

5. Sampo

Bahan sodium lauryl sulfate (SLS), merupakan salah satu bahan yang banyak terkandung pada sampo dan sering dikaitkan dengan cacat lahir jika digunakan oleh ibu hamil. Untuk bahan lain yang biasa terkandung seperti paraben, wewangian sintetis, phthalate dan pengawet methylisothiazolinone, kemungkinan dapat mempengaruhi janin dalam kandungan. Sayangnya, hampir semua sampo mengandung zat-zat kimia tersebut.

Disarankan ibu hamil tidak terlalu sering keramas. Cukup lakukan seminggu sekali saja. Bila menggunakan kondisioner, oleskan saja pada ujung rambut jangan hingga ke akar rambut. Atau, kamu juga bisa menggunakan masker rambut alami yang terbuat dari yoghurt dan telur.

6. Make up

Agar kamu yang terbiasa menggunakan makeup, harus mulai memperhatikan bahan yang terkandung didalamnya saat hamil. Yang sama halnya pada produk perawatan jerawat, kamu harus menghindari make up atau tata rias dengan kandungan asam retinoat atau salisilat.

Saat, memerlukan make up selama kehamilan pilihlah yang mempunyai label noncomedogenic atau nonacnegenic yaitu bahan yang bebas minyak dan tidak menyumbat pori-pori. Produk ini dianggap aman untuk janin kamu. Agar lebih aman, kamu bisa menggunakan make up dengan bahan dasar mineral.

7. Lipstik

Ada berbagai merek lipstik mengandung bahan logam seperti kadmium, aluminium, kobalt, titanium, mangan, kromium, tembaga, dan nikel. Saat lipstik digunakan di bibir, bahan-bahan yang terkandung didalamnya berisiko terserap ke dalam kulit, bahkan tertelan saat sedang makan dan minum.

Untuk kandungan timbal pada lipstik yang digunakan ibu hamil dapat menyebabkan keracunan pada janin dan meningkatkan risiko keguguran. Pada risiko ini meningkat seiring semakin seringnya terpapar oleh bahan tersebut, yang dikhawatirkan dapat membahayakan perkembangan otak, ginjal, dan sistem saraf bayi

Akan lebih baiknya ibu hamil memilih lipstik dengan membaca kandungannya terlebih dahulu. Yang selain itu, batasi penggunaan lipstik secara berlebihan saat hamil.

8. Kutek dan Hairspray

Dapat menjadi resiko dari pewarna kuku atau kutek bersama dengan hairspray, yaitu mengandung phthalate. Bahan ini kemungkinan menyebabkan cacat lahir pada bayi. Meskipun masih harus dilakukan penelitian mengenai hal tersebut.

Lebih baiknya gunakan kutek tanpa kandungan phthalate dan hindari ruang tertutup saat menggunakan kutek. Untuk sebagai alternatif penggunaan hairspray, kamu dapat kamu memakai mousse atau gel rambut.

Agar ibu hamil, sebelum menggunakan produk kecantikan sebaiknya kamu selalu membaca labelnya untuk mengetahui bahan yang terkandung di dalamnya. Untuk saat ini kamu menggunakan produk yang mengandung bahan berbahaya, jangan panik ya.

Kebanyakan dari bahan kosmetik mengandung bahan-bahan diatas tidak dalam jumlah besar, hingga menimbulkan banyak masalah, namun mengingat potensinya, alangkah lebih baik bila dihindari. Dalam sementara waktu, hentikan dulu pemakaian produknya dan ganti dengan produk yang aman. Janganlah ragu juga untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memilih produk kecantikan.

9. Menggunakan pewarna rambut

Terdapat beberapa ibu hamil mungkin ingin mengecat rambutnya untuk mengganti suasana baru. Namun, sebaiknya hati-hati saat Anda mengecat rambut Anda.

Dilarang :
Menurut penelitian mengenai penggunaan cat rambut saat kehamilan mungkin masih sedikit. Ada beberapa ahli pun menyarankan agar ibu hamil tidak mengecat rambutnya selama kehamilan, namun beberapa ahli lainnya mengatakan tidak masalah jika ibu hamil mengecat rambutnya asalkan cat rambut tidak dioleskan langsung di kulit kepala. Yang selain itu, hindari pewarna rambut yang mengandung amonia karena bau amonia dapat membuat Anda merasa mual.

Boleh :
Agar lebih amannya, sebaiknya hindari mengecat rambut Anda pada usia kehamilan trimester pertama karena pada usia ini bayi lebih rentan mengalami hal-hal yang tidak diinginkan. Yang selain itu, pada saat mengecat rambut, sebaiknya dilakukan di ruangan yang mempunyai ventilasi cukup agar Anda tidak banyak menghirup bau yang ditimbulkan dari pewarna tersebut dan pakailah sarung tangan saat mengecat rambut. Setelah selesai, segera bilas rambut Anda sampai bersih .

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

hamil dan melahirkan merupakan hal yang pasti dialami oleh setiap wanita tanpa terkecuali. Tapi ada hal yang selalu ditakuti para wanita usai melahirkan, yaitu perubahan terhadapat bentuk badan atau tubuh yang menjadi kendor dan membengkak hehee.
Tapi hal ini bukan menjadi alasan untuk menunda kehamilan, bukan begitu bunda ? tenang saja, karena masih ada cara agar tubuh kembali ideal kebentuk semula. Tentu saja hal ini membutuhkan usaha dan keiinginan yang kuat dari dalam hati. Semoga cara berikut ini dapat membantu anda untuk mendapatkan tubuh langsing kebentuk semula. Apa sajakah itu?

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

1. Atur Pola Makan

Mengatur pola makan usai melahirkan memang perlu untu dilakukan, hal ini untuk menjaga agar tidak terjadi penumpukan lemak yang parah pada perut dan bagian tubuh yang lain. Makan sering tapi kurangi porsinya dengan demikian makan yang masuk dapat terkontrol dan tersuplai dengan baik. Perbanyak juga konsumsi sayur dan buah segar agar nutrisi tubuh dapat tercukupi. Makanan yang banyak mengandung serat juga dapat melancarkan pencernaan dan menjaga fungsi dari sistem  pencernaan, sehingga lemak tidak terserap olah tubuh dan dikeluarkan melalui fase.

2. Kecilkan Perut dengan Menyusui

Hal ini tentu saja wajib untuk dilakukan untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi dan gizi sang bayi. Kenapa ASI ? karena kandungan yang terdapat pada ASI tidak didapatkan dari makanan yang lain. Perlu bunda ketahui juga, ternyata dengan kita menyusui buah hati secara eklusif. Maka secara tidak langsung kalori dalam tubuh bunda berkurang setiap hari sekitar 5000 kalori. Tentu saja hal tersebur sangat membantu sekaligus menguntungkan bukan?

3. Kecilkan Perut dengan Olahraga

Olahraga secara rutin dan teratur dapat membantu anda dalam mengecilkan perut sekaligus bagian tubuh yang lain. Karena dengan berolahraga dapat membuat otot-otot pada tubuh menjadi lebih kencang dan membakar kalori. Setidaknya, luangkan waktu 30 – 45 menit setiap harinya untuk berolahraga dan pilhlah jenis olahraga yang anda sukai.

4. Cukupi Air Putih

Air putih dapat membantu anda dalam melancarkan metabolism tubuh, membersihkan dengan cara  mengeluarkan toksin yang mengendap pada tubuh, melancarkan sistem pencernaan, sekaligus dapat mengurangi lemak dan kalori pada tubuh. Konsumsi 8 gelas atau 2 liter air setiap harinya agar tidak terjadi dehidrasi.

5. Latihan Otot Perut

Lakukan latihan otot perut sesering mungkin dapat mengencangkan oto-otot sekaligus melangsingkannya. Anda dapat mencoba treatmen seperti berikut :
Ambil posisi berbaring dengan dialasi matras, kemudian tarik bagian dalam perut luar ke bagian dalam dengan cara menekankan otot perut dan tahan sekitar beberapa menit. Cara yang sama, berbaringlah diatas matras. Kemudian luruskan kaki dan angkat turun kaki secara perlahan dengan posisi tetap lurus. Lakukan kedua cara tersebut secara rutin dan teratur 2 kali dalam sehari agar otot-otot perut kembali kencang dan lemak pun ikut terkikis.

6. Konsumsi makanan sehat

Konsumsi lebih banyak makanan yang banyak mengandung nutrisi dan gizi yang baik seperti yang terdapat pada sayuran, buah-buahan, telur, ikan, daging putih, biji-bijian dan kacang-kacangan tertentu. Serta hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak, kalori dan karbohidrat yang tinggi.

7. Makan sedikit demi sedikit tapi sering

Perubahan hormon akan terjadi setelah wanita melahirkan. Seorang ibu yang baru melahirkan membutuhkan lebih banyak energi dalam 6 bulan pertama, karena mereka harus sering menyusui bayinya. Ibu menyusui membutuhkan kalori ekstra untuk memproduksi susu, jadi tidak perlu mengurangi asupan kalori secara drastis.

Janganlah pernah tidak makan pada waktunya atau menahan lapar hanya untuk mengecilkan perut, karena proses metabolisme tubuh akan melambat jika tak makan. Lebih baik makan sedikit-sedikit namun sering ( 3-4 kali sehari), dari pada hanya makan 2 kali sehari tapi dalam jumlah yang besar. Hal ini akan melancarkan metabolisme, sehingga lebih banyak lemak dan kalori yang dibakar.

8. Hindari tidur setelah makan

Tak baik makan lalu tidur. Bagi ibu setelah melahirkan, cara ini justru membuat perut tambah buncit. Selain itu, tidur setelah makan membuat makanan yang telah dikonsumsi tidak bisa langsung diproses oleh pencernaan dan diserap tubuh. Efeknya justru terjadi penumpukan lemak dan kalori.

9. Gunakan korset

Memakai korset adalah cara tradisional tapi efekif untuk mengencangkan otot-otot perut. karena dengan memakai korset perut akan mengecil dan mendorong rahim kembali ke ukuran semula pasca melahirkan.

Memakai korset juga membantu  mengurangi rasa nyeri pada pinggang serta mengembalikan postur tubuh yang mungkin mengalami pergeseran akibat hamil dan melahirkan.

10. Mulailah untuk beryoga

Yoga adalah salah satu olahraga ringan, yang bisa dilakukan tanpa meninggalkan buah hati Anda. Yoga bisa dilakukan di rumah saat bayi tertidur. Pelajari teknik gerakan yoga dari buku atau internet. Gerakan yoga, diyakini dapat membantu membuat perut rata kembali pasca melahirkan.

11. Latihan Kegel

Latihan kegel pada dasarnya adalah latihan untuk mengencangkan otot-otot vagina. Tapi kegel juga membantu menurunkan lemak perut pasca melahirkan. Jika tak sempat ke sanggar senam, Anda juga bisa melakukannya di rumah dengan mengikuti gerakan dari compact disc atau media online.

12. Minum teh hijau

Mengonsumsi teh hijau adalah pilihan yang baik untuk mengurangi lemak pada perut. Karena menurut penelitian teh hijau sangat baik untuk membantu pembakaran lemak. Tapi yang terpenting dari konsumsi teh hijau adalah kandungan antioksidannya yang melindungi dari efek radikal bebas.

Peran lain dari teh hijau adalah meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga bagus untuk proses penurunan berat badan. Mengonsumsi teh hijau setelah olahraga akan memberikan efek yang lebih baik dalam proses menurunkan berat badan.

13. Diet seimbang

Diet seimbang adalah diet sehat yang menyertakan vitamin dan mineral dalam konsumsi makanan harian Anda. Ini sangat penting untuk mengurangi lemak perut. So, ganti semua makanan cepat saji dengan makanan yang kaya gizi., seperti buah-buahan, sayuran, daging sapi tanpa lemak, ayam , kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Batasilah asupan natrium (dari garam) karena menyebabkan perut kembung dan pembengkakan.

14. Berjalan kaki

Jika belum kuat  berolahraga,  Anda dapat menggantinya dengan berjalan kaki santai di pagi hari. Mulailah dengan laju lambat, sedang kemudian cepat. Jika dilakukan rutin setiap pagi, cukup efektif mengurangi lemak di perut. Tubuh pun akan lebih bugar. Jika merasa sudah cukup kuat, Anda bisa melakukan olahraga yang lebih berat seperti aerobic, berenang atau bersepeda.

Ingat ya moms, apapun metode atau cara yang Anda lakukan, satu kunci yang pasti agar bisa berhasil adalah lakukan dengan teratur dan rutin setiap hari sampai menampakkan hasil yang diinginkan.

Itulah sedikit informasi yang dapat saya sampaikan mengenai cara mengecilkan perut setelah melahirkan. Semoga artikel tersebut bermanfaat bagi semuanya dan selamat mencoba.

Perawatan Tubuh Yang Harus Dilakukan Setelah Melahirkan

Namun tenang saja, banyak cara yang bisa kita lakukan agar tubuh kembali ideal termasuk juga menghilangkan beberapa permasalahan lain pasca melahirkan. Bahkan cara berikut terkenal sejak lama sebagai cara tradisional:Perawatan Tubuh Yang Harus Dilakukan Setelah Melahirkan

Hampir semua wanita menginginkan tubuhnya dapat kembali ideal setelah melahirkan, karena mereba sering mengkhawatirkan tubuhnya tidak dapat kembali idela alias jadi gemuk. Mungkin hal ini sama dengan kecemasaan anda ? tapi bukan berarti anda takut untuk hamil dan melahirkan, karena pada dasarnya wanita memang tidak dapat terlepas dari kodratnya tersebut.

Inilah Perawatan Tubuh Yang Harus Dilakukan Setelah Melahirkan

Jangan khawatir nich, bagi kalian para ibu muda yang sedang menjalani proses kehamilan jangan mtakut untuk gemuk yaa. Karena kami punya solusi jitu atasi masalahnya. Oke tak perlu berlama-lama lagi, kita simak langsung yukkk tips perawatan tubuh setelah melahirkan berikut ini.

1. Rutin Olahraga

Ya olahraga merupakan salah satu aktifitas yang sangat menyenangkan dan menguntungkan. Selain menyehatkan olahraga juga dapat memberikan bentuk tubuh yang anda inginkan terlebih setelah melahirkan. Dengan olahraga secara rutin dan teratur dapat membantu anda membakar kalori pada lemak yang berlebih, sehingga bentuk badan anda kembali kebentuk ideal. Oleh karena itu jangan bermalas-malasan yaaa, jika tidak ingin lemak pada tubuh meraja rela sehingga tubuh bertambah gemuk.

2. Atur pola makan

Meskipun anda dalam proses menyusui namun bukan berarti anda dapat mengkonsumsi makanan sesuka hati. Konsumsi makanan yang mengandung lebih banyak serat dan kandungan  gizi yang seimbang. Karena pada umumnya setiap orang memang wajib untuk mengatur pola makan, sehingga hidupnya lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit degenerative. Mengatur pola makan saat menyusui bukan berarti diet, hanya saja porsi dan atur setiap makanan yang masuk kedalam mulut. Perbanyak lebih banyak sayur, buah-buahan, susu, protein, karbohidrat komplek, vitamin serta mineral dapat membantu menjaga kesehatan anda.

3. Konsumsi jamu

Orang tua jaman dulu memang kental dengan kebiasanya mengkonsumsi obat tradisional alias jamu. Konsumsi jamu tradisional secara rutin dan teratur agar bentuk tubuh kembali ideal dan daerah intim kewanitaan anda kembali rapat. Cara ini tidak sedik wanita yang mengalami manfaat dari mengkonsumsi jamu.

4. Perbanyak minum air putih

Konsumsi secara rutin dan teratur air putih dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya melancarkan metabolisme. Selain itu juga air putih memang memiliki khasiat yang baik bagi kulit yaitu dapat melembabkan sehingga kulit terhindar dari kekusaman dan kulit kering. Konsumsi air putih 8 gelas setiap harinya.

5. Senam kegel

Senam kegel memang memiliki manfaat yang luar biasa bagi para wanita, seperti dapat mengembalikan bentuk tubuh ideal anda, mengencangkan otot-otot sekitar Miss.V sekaligus memperbaiki keharmonisan rumah tangga anda ( biar lengket seperti pengantin  baru ).

Dalam hal ini peran suami sangat membantu sebagai penyemangat para istri, karena tidak sedikit para suami menginginkan pasanganya memiliki bentuk badan yang ideal terlebih setelah melahirkan. Salah satunya termasuk suami saya heheheee.

6. Mamakai Gurita Atau Stagen Bisa Kecilkan Perut Kamu

Cara ini sudah digunakan sejak zaman nenek moyang, selain sudah terbukti manfaatnya caranya juga cukup mudah dilakukan. Dengan mengunakan Gurita, stagen atau korset sangat bermanfaat untuk mengencangkan bagian perut dan mengembalikan ke bentuk semula, karena setelah melahirkan biasanya perut akan kendur dan melebar.

Walaupun untuk posisi tertentu menggunakan gurita atau stagen kurang nyaman namun cara ini memberikan hasil yang maksimal untuk mengembalikan perut tanpa harus mengeluarkan banyak uang, asalkan sabar pasti akan cepat kembali seperti semula.

Tetapi perlu diingat, bagi wanita yang melahirkan dengan cara caesar, jangan buru-buru untuk menggunakan stagen atau gurita. Tunggulah sampai jahitan mengering terlebih dahulu, kira-kira satu minggu.

7. Minum Jamu Bisa Melangsingkan

Yang sama halnya stagen atau gurita, jamu juga sudah dikenal sejak zaman dahulu dan tetap eksis di hingga sekarang. Ada banyak jamu yang dapat dikonsumsi pasca melahirkan seperti halya kunir asem yang memberikan khasiat dapat melangsingkan tubuh dan menyehatkan serta baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Yang selain di konsumsi setelah melahirkan, kunir asem juga bagus dikonsumsi sebelum melahirkan.

8. Konsumsi Buah Dan Sayur Buat Tubuh Lebih Sehat

Dan pilihlah buah dan sayur yang mengandung vitamin C, E serta kolagen karena ketiga kandungan tersebut dapat membantu mengencangkan kulit tubuh pasca melahirkan. Kandungan tersebut juga bisa membuat tubuh lebih sehat. Sayur brokoli, buah apel dan kiwi misalnya, ketiganya mengandung antioksidan yang bagus untuk kulit. Bahkan ketiganya juga bisa mengatasi selulit atau stretch mark.

9. Pakai Lulur Badan Untuk Hilangkan Stretch Mark

Selain bisa kamu pakai kapanpun, lulur juga bagus bila kamu gunakan setelah melahirkan terutama jika menggunakan lulur tradisional atau dalam bahasa jawa sering disebut dengan parem. Dan jika tidak suka dengan parem yang memiliki bau khas dapat memilih lulur dengan bahan dasar bengkoang atau lidah buaya. Sebab keduanya mampu mengencangkan kulit dan membantu menghilangkan stretch mark di kulit.

10. Konsumsi Air Putih Secukupnya Biar Terlihat fresh

Sudah terbukti jika air putih memiliki khasiat yang sangat banyak. Salah satunya dapat membantu melembabkan kulit kamu, sehingga kulit tidak kusam dan juga kering. Air putih juga akan menjaga penampilan kamu tetap terlihat fresh. Dan selain itu, mengkonsumsi air putih secukupnya juga penting untuk kelancaran ASI kamu.

11. Berendam

Selain memberi efek relaksasi, berendam dengan campuran minyak zaitun, atau minyak rosemary atau lainya, berguna untuk mengembalikan elastisitas kulit terutama pada area perut yang mengalami stretch mark. Ada sesekali lakukan pemijatan pada area perut dan paha serta tumit ketika berendam. Ada manfaat lain berendam dengan berbagai ramuan itu adalah dapat membuat kamu merasa lebih fresh dan tenang sehingga akan berdampak baik buat asi kamu.

12. Pijat dan totok darah untuk percepat perbaikan jaringan kulit

Lakukan pemijatan dan totok darah dengan penekanan yang lembut dan dikombinasikan dengan olahraga ringan seperti senam secara rutin dipercaya dapat mengembalikan elastisitas jaringan kulit sehingga akan mempercepat proses perbaikan jaringan kulit.

Dan pilihlah terapis yang ahli memijat pascapersalinan Sementara untuk perawatan tubuh dengan pijatan khusus pascapersalinan, pastikan Anda memilih jasa terapis ahli. Kemudian pilihlah terapis yang terlatih dan bersertifikat untuk memastikan pijatan yang dilakukannya tepat dan membantu Anda mengembalikan tubuh ideal. "Para terapis yang ahli dan terlatih khusus untuk perawatan pascapersalinan memiliki sertifikasi. Dan baik sertifikasi dari negara maupun sertifikasi khusus," kata Wiwit sambil menambahkan, terapis ahli harus memperbaharui sertifikasi yang didapatnya dari negara setiap dua tahun. Yang sedangkan mengenai sertifikat khusus, bisa diperoleh terapis dari berbagai lembaga pendidikan yang dipilihnya untuk mempelajari terapi pijat atau perawatan khusus ibu pascamelahirkan.

Tidak perlu takut gemuk pasacapersalinan karena tradisi sudah mengajarkan bagaimana Anda bisa kembali ramping pascapersalinan. Dan yang Anda butuhkan adalah motivasi dan disiplin diri menjalani proses perawatan segera setelah melahirkan hingga enam minggu waktu ideal mendapatkan kembali tubuh ideal. Jangan sampai menyesal karena terlambat memulai. Sebab pasalnya, lewat dari periode waktu ini, peluang untuk mendapatkan tubuh ideal kurang dari 100 persen.

Penyebab Bau Badan

Penyebab Bau Badan

Tahukah anda, apa penyebab bau badan? Pasti rasanya tidak nyaman sekaligus mengurangi rasa percaya diri, jika anda mengalami masalah dengan bau badan. Bau badan memang sangat mengganggu memang mempengaruhi aktifitas sehari hari terlebih jika anda orang yang aktif. Tapi tahukah anda apa penyebab bau badan ? nah jika anda belum mengetahui apa penyebab bau badan maka artikel berikut ini akan membahasnya, simak langsung yukkk !!!!

Penyebab Bau Badan

1. Kurangnya menjaga kebersihan tubuh – jika anda kurang atau malas untuk membersihkan badan maka jangan heran apabila bau badan anda memiliki bau tak sedap. Karena anda jarang mandi, menggunakan pakaian yang sama selama beberapa hari, menggunakan bahan baju yang kurang tepat dll. Tentu saja hal ini menyebabkan kuman dan bakteri yang berevolusi memecah protein pada keringat penyebab bau badan.

2. Makanan tertentu – ada beberapa jenis makanan tertentu yang dapat mengakibatkan bau badan seperti makana yang berbau tajam (petai, jengkol, bawang bombay, daun bawang dll), makanan pedas serta daging merah. Tidak hanya bau badan yang anda peroleh tetapi ketika anda buang air kecil atau besar dapat mengakibatkan bau yang tak sedap. Bau badan yang disebabkan karena daging merah. Hal ini karena daging merah memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, lalu dipecah oleh amoniak sehingga keringat yang dikeluarkan melalui keringat memiliki bau tak sedap. Sedangkan jika anda mengkonsumsi makanan yang pedas, tentu saja hal ini dapat meningkatkan produksi keringat berlebih. Nah dengan bertambahnya produksi keringat bakteri memiliki kesepatan untuk memecah protein manjadi bau yang sangat mengganggu.

3. Bulu ketiak yang lebat – nah ini mungkin salah satunya penyebab bau badan yaitu bulu ketiak yang lebat. Hal ini bukan tanpa sebab, karena kelenjar apokrin memiliki fungsi untuk meminyaki rambut. Sehingga jadi semakin lebat bulu pada ketiak maka kelenjar apokrin tidak dapat menguap dan hanya menempel pada bulu ataupun rambut. Tentu saja hal ini menjadi kesempatan bakteri untuk tinggal lebih lama dan memecah protein yang terdapat dalam kelenjar apokrin.  Jadi jangan heran jika para pria memiliki bau badan yang lebih menyengat dari bau badan wanita, karena pria memiliki bulu yang lebih lebat.

4. Penyakit tertentu – penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebab bau badan yang kurang sedap. Tentu saja hal ini bukan tanpa alasan melainkan karena  gula darah yang tidak terkontrol dan mengakibatkan gejala ketoasidosis yang dapat mengakibatkan  aroma yang kurang sedap pada badan. Selain diabetes penyakit lain yang dapat mengakibatkan bau badan yaitu penyakit lever, hal ini dikarenakan tubuh tidak mempu untuk mengeluarkan toksin.

Inilah 7 Makanan Penyebab Bau Badan

Tahukan anda, apa saja makanan penyebab bau badan yang biasa kita konsumsi sehari-hari - Bau badan memang salah satu masalah yang dapat mengurangi rasa percaya diri dan salah satu penyebabnya yaitu makanan.

Inilah Makanan Penyebab Bau Badan

Nah apakah anda salah satu orang yang menyukai semua jenis makanan ? asal tahu aja nich ada beberapa jenis makanan yang patut anda waspadai, seperti beberapa jenis makanan berikut ini :

A. Daging merah – kenapa seperti itu? hal ini dikarena daging merah membutuhkan proses pencernaan yang cukup lama, sehingga makanan tersebut akan memproduksi racun dan gas yang memiliki aroma busuk penyebab bau badan. Ada studi yang menyatakan oleh chemical (para wanita lebih menyukai para pria yang tidak mengkonsumsi daging karena dianggap lebih menarik, menyenangkan serta mengalami sedikit bau badan jika dibandingkan para pria yang suka mengkonsumsi  daging merah).

B. Rempah-rempah – ada beberapa jenis rempah-rempah yang memiliki aroma yang kurang sedap setelah dikonsumsi seperti kari dab bawang (merah, putih atau bombay). Hal ini dikarenakan saat rempah itu dicerna maka akan tubuh akan menghasilkan gas sulfur uang diserap oleh darah serta dieliminasi melalui paru-paru kulit sehingga mengakibatkan aroma yang kurang sedap dari badan.

C. Mengkonsumsi minuman beralkohol – apakah anda salah satu orang yang suka mengkonsumsi alkohol? Mungkin hal ini sebaiknya anda hindari, karena konsumsi makanan tersebut dapat mengakibatkan bau badan yang kurang sedap,

D. Junk food – sebaiknya anda juga harus menghindari makan olahan tersebut. karena bukan tanpa alasan melainkan makanan tersebut mengandung lebih banyak garam, gula, karbohidrat, minyak terhidroen dll yang memiliki sifat akan membusuk diperut dan hal inilah yang menyebabkan bau badan atau bau mulut

E. Mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat – terjadinya pemotongan pada karbohidrat dapat menyebabkan asupan makanan kaya protein yang berlebih, tentu saja hal ini menguntungkan karena dapat membantu proses pembakaran timbunan lemak dan kalori berlebih pada tubuh. Namun sayang, proses ini akan melepaskan keton kedalam aliran darah yang akan menghasilkan aroma badan yang tak sedap.

F. Kolin – jenis makanan yang mengandung kolin ternyata dapat membuat keringat yang dikeluarkan berbau seperti baun ikan. Makanan tersebut seperti telur, ikan , kacang-kacangan dan hati.

G. Merokok – sebelum terlambat sebaiknya anda menghindari untuk merokok karena asap yang dihasilkan dari tembakau atau rokok yang bercampur dengan unsur unsur lain dan keluar melalaui kelenjar akan menyebabkan bau badan yang beraroma khas ( bau ).

H. Gorengan Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk

I. Susu
Untuk produk Susu Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk

J. Trimetilamina
Ada beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dan dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Terdapat banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.

Agar mencegah bau badan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan diantaranya, minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka). Jikalah anda bisa mengubah pola diet Anda, tidak perlu lagi khawatir dengan bau badan yang selama ini mengintai Anda. Untuk selain itu, Anda juga tidak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk membeli deodoran.

Sebelum terlambat sebaiknya ubah kebiasan buruk anda dan beralih ke pola hidup yang sehat yang akan menghindarkan anda dari bau badan yang kurang sedap.

Oke sampai disini dulu yaa artikel sederhana mengenai makanan penyebab bau badan. Semoaga artikel tersebut bermanfaat bagi pembaca semuanya.

Demikianlah informasi sederhana yang membahas mengenai penyebab bau badan. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya. Jangan lupa bantu share juga yaa ke teman teman yang lainnya juga !!!

Terdapat Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Terdapat Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Untuk minyak zaitun sesungguhnya adalah lemak yang diekstrak dari buah olea europaea (buah zaitun), yang pohonnya dapat ditemukan dalam jumlah banyak di daerah Mediterania atau Laut Tengah. Dan selama bertahun-tahun, ekstrak buah zaitun ini memang populer digunakan sebagai bahan pelengkap obat-obatan, sabun, maupun bahan bakar lampu penduduk Mediterania.

Dan bahkan, ratu Cleopatra dari Mesir saja diketahui sebagai pemakai rutin minyak zaitun semasa hidupnya. Dan ternyata, memang banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi minyak zaitun.

Penasaran apa saja? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah

1. Menghindari Kulit Keriput

Seiring bertambahnya usia, faktor emosional dan kebiasaan sehari-hari mempengaruhi kerutan pada wajah kita. Dan ini berdampak pada timbulnya keriput pada wajah. Tetapi untungnya, kamu bisa menghindari ini dengan menggunakan minyak zaitun.

2. Melindungi Wajah dari Kerusakan

Untuk aktivitas sehari-hari, terutama bagi kamu yang tinggal di kota-kota besar, sangat mempengaruhi kondisi kulit wajah. Untuk minyak zaitun berperan dalam melindungi sel-sel kulit wajah dari kerusakan, karena kaya akan kandungan anti-oksidan.

3. Mempersempit Pori-pori Wajah

Pori-pori wajah yang terlalu terbuka akan membuat wajah terlihat kurang menarik. Jikalah kamu mengalami ini, mengoleskan wajah dengan minyak zaitun bisa jadi cara terbaik. Karena bahan ini mengandung zat linoleic yang mampu mengecilkan pori-pori wajahmu dan terlihat lebih rapat.

4. Obat Jerawat Alami

Kamu punya masalah jerawat di wajah? Janganlah khawatir, perlahan jerawat akan teratasi jika kamu menggunakan minyak zaitun secara rutin. Pada minyak ini berperan sebagai obat jerawat alami berkat kandungan vitamin, anti racun dan infeksi, anti bakteri serta anti inflamasi.

5. Bikin Wajah Lebih Mulus dan Putih Bersinar

Dan jadikan minyak zaitun sebagai salah satu bahan untuk masker, dipadukan dengan buah-buahan yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Dengan rutin menggunakannya, kamu akan mendapatkan kulit wajah yang lebih halus dan mulus.

Yang selain membuat wajahmu lebih mulus, minyak zaitun juga berkhasiat dalam memberi warna kulit yang lebih putih dan cerah. Dan kandungan polifenol lah yang berjasa untuk menjadikan kulit wajahmu menjadi lebih bersinar.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut

6. Menghindari Rambut Bercabang

Jika kalau Toppers punya rambut yang kasar, bercabang dan susah diatur, minyak zaitun juga bisa jadi senjata yang tepat untuk melawannya! Pijatlah kulit kepalamu dengan minyak zaitun hangat, biarkan meresap selama satu jam, lalu bersihkan dengan shampoo dan conditioner seperti biasa.

7. Menghilangkan Ketombe

Punya masalah sama ketombe yang sangat mengganggu? Kamu bisa manfaatkan minyak zaitun, Toppers. Gunakanlah bahan ini dengan cara dioles dan diratakan dengan sisir. Jika perlu, tambah air jeruk lemon agar hasil lebih maksimal. Bilas dengan air bersih dan keramas.

8. Rambut Lebih Kuat

Rambut kamu sering rontok dan patah-patah? Atasi masalah ini dengan minyak zaitun. Sebab minyak ini mampu membuat rambut lebih kuat hingga ke akarnya. Hasilnya akan lebih maksimal jika kamu menambahkan kuning telur.

9. Melembapkan Rambut

Dan Olive oil adalah solusi bagi kamu yang memiliki rambut kering dan ‘kasar’. Usapkanlah minyak zaitun ke rambutmu secara merata, tunggu 10 hingga 15 menit, lalu bilas sampai tuntas. Khasiatnya akan langsung terasa.

10. Merawat Rambut Rusak

Rambut rusak dan bercabang mungkin hampir dialami oleh setiap orang. Apalagi kamu yang sering gonta-ganti gaya rambut dan mewarnai rambut. Untuk  minyak zaitun bisa membantu membuat rambutmu menjadi sehat kembali dan meminimalisir rambut bercabang.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

11. Memperlancar Kerja Pencernaan

Jika menggunakan minyak zaitun alih-alih mentega/margarin ketika memasak makanan yang akan kita konsumsi adalah alternatif yang jauh lebih menguntungkan bagi kesehatan manusia. Untuk minyak zaitun mendorong produksi peptida, yang dapat membuat seluruh organ pencernaan manusia menjadi lebih sehat dan bekerja dengan lebih baik, contohnya adalah usus kita.

Dan ketika minyak zaitun masuk ke dalam usus, ia membantu usus menyerap lebih banyak vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh seraya menyingkirkan kandungan makanan yang tidak terlalu bermanfaat.

Dan selain itu, sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Epidemiology and Community Health menyatakan bahwa minyak zaitun dapat mengurangi resiko terkena kanker pankreas.

12. Mengurangi Resiko Depresi

Dan seperti yang telah disebutkan sebelumnya, minyak zaitun sebenarnya adalah lemak yang diekstrak dari buah zaitun. Dan namun, jenis lemak yang terdapat dalam buah zaitun adalah monounsaturated fat, jenis lemak sehat yang berbeda dengan lemak trans-fat yang dikandung fast-food.

Sebuah penelitian yang dilakukan dokter Sanchez-Villegas dan timnya yang berasal dari sebuah universitas di Spanyol terhadap kurang lebih 12.000 orang membuktikan bahwa dibandingkan dengan individu yang hanya mendapat asupan healthy n fat dari minyak zaitun, individu yang rutin mengonsumsi trans-fat memiliki 48 persen lebih besar kemungkinan mengidap depresi.

13. Memerangi Penyakit Alzheimer

Alzheimer’s disease atau dementia adalah penyakit lupa ingatan yang menghantui sekitar 60-80 persen orang lanjut usia di dunia. Di Indonesia sendiri, hingga saat ini sudah terdapat sekitar 2 juta kasus alzheimer yang terjadi tiap tahunnya.

Dan kabar baiknya, tim dokter yang dipimpin dokter Domenico Pratico menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun terbukti memiliki pengaruh yang cukup signifikan untuk mengurangi resiko terserang penyakit alzheimer.

Hal ini karena minyak zaitun mengurangi produksi amyloid plaque dan phosporylated, dua protein jahat penyebab utama terjadinya kerusakan pada bagian otak yang bertanggung jawab atas penyimpanan memori dan fungsi mental tubuh.

14. Meredakan Rasa Sakit

Dan manfaat minyak zaitun yang lain adalah untuk mengurangi peradangan atau rasa sakit. Untuk teman-teman ketahui, banyak sekali penyakit kronis yang diawali oleh peradangan di dalam tubuh, contohnya berbagai jenis kanker, cardiovascular disease, hingga rheumatoid arthritis. Untuk minyak zaitun mengandung bahan-bahan antioksidan seperti oleic acid dan oleochantal yang ampuh untuk melawan peradangan tersebut.

Dan hasil dari sebuah penelitian mengenai manfaat minyak zaitun terhadap kesehatan yang diterbitkan British Journal of Medicine (2005) menyatakan bahwa 50 ml extra virgin olive oil berfungsi sama baiknya dengan 10 persen ibuprofen, yakni obat pengurang rasa sakit.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit

16. Melembapkan Kulit Kering

Apakah toppers memiliki kulit wajah, kulit badan, atau kulit kepala yang kering? Cobalah sertakan produk-produk yang mengandung minyak zaitun dalam rutinitas kecantikan-mu! Untuk minyak ini, terutama yang jenis extra virgin olive oil, dapat menyerap hingga ke lapisan terdalam kulit. Sehingga ia bagus sekali bila digunakan sebagai night cream atau pelembab sehari-hari.

Dalam penggunaan minyak zaitun secara rutin bermanfaat menjaga kulit agar terlindung dari partikel-partikel asing dan memenuhi kebutuhan kulit akan adanya cairan. Dalam kombinasi minyak zaitun dan lemon dalam produk kecantikan, selain dapat melembabkan kulit, juga dapat membuat kulit senantiasa segar dan cerah.

17. Menunda Penuaan Kulit

Untuk minyak zaitun disebut-sebut sebagai salah satu bahan yang efektif untuk menunda hadirnya tanda-tanda penuaan seperti keriput dan flek hitam. Pada hal ini karena minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E dan K yang tinggi. Kedua vitamin tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang sangat baik dalam melindungi permukaan kulit dari kerusakan atau polusi udara.

Dan selain itu, penggunaan minyak zaitun secara rutin juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut.

18. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Jikalah kamu sering beraktivitas di luar ruang, apalagi saat siang hari, kamu bisa memanfaatkan minyak zaitun sebagai pelindung kulit. Dengan begini, kulitmu terhindar dari bahaya sinar ultraviolet.

Daftar Makanan Sehat untuk Kulit

Daftar Makanan Sehat untuk Kulit

Kulit sehat merupakan dambaan setiap orang apa lagi kaum wanita. Penggunaan tabir surya membantu merawat kulit anda dari luar untuk menjaga kelembabpan alaminya tetap terjaga. Akan tetapi, perawatan kulit dari dalam juga sangat diperlukan. Mengonsumsi makanan sehat serta buah-buahan dapat membantu anda menjaga kulit anda agar tetap sehat. Mengapa demikian ? Karena makanan yang sehat serta buah buahan mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk merawat kulit anda. Lalu makanan apa saja yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap sehat? Simak ulasan dalam artikel dibawah ini.

1. Stroberi

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makanan yang mengandung banyak vitamin C seperti buah stroberi, dapat membantu memperlambat penuaan dini, mengurangi munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat proses penuaan. Vitamin C berperan untuk melembabkan kulit yang mengkin disebabkan oleh kemampuannya menetralkan radikal bebas akibat sinar UV yang diterima tubuh serta mendorong proses sintesis kolagen yang berfungsi menjaga elastisitas kulit.

2. Pepaya

Buah pepaya yang selama ini dikenal mengandung banyak vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan mata, ternyata juga mengandung banyak vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit anda. Berbagai penelitian membuktikan bahwa vitamin C sangat baik untuk melindungi sel kulit dari kerusakan yang ditimbulkan dari efek sinar UV dengan memperbaiki DNA yang telah rusak akibat dari sinar UV. Berbagai makanan lain yang mengandung vitamin C dapat diperoleh dari sayuran hijau seperti brokoli dan sayuran hijau yang lainnya.

3. Tomat

Sayuran tomat mengandung likopen, karotenoid yang dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar matahari. Dalam sebuah penelitian, partisipan yang terkena paparan dari radiasi sinar UV yang sudah banyak diketahui beresiko untuk kulit mengalami iritasi kulit. Setelah mengonsumsi 2 ½  sendok makan pasta tomat atau meminum setidaknya 350 ml jus wortel setiap hari, sebagai tambahan dari makanan mereka sehari-hari selama 10 – 12 minggu dapat membantu mengurangi resiko iritasi kulit akibat terpapar sinar UV

4. Edamame

Untuk edamame kaya akan isoflavon, antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dari paparan sinar matahari penyebab penuaan dini. Untuk ioflavon dapat juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang mulai melambat sekitar umur 20 tahunan.

5. Paprika Merah

Paprika merah ternyata juga mengandung vitamin C sangat baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Berdasarkan penelitian, paprika merah berukuran sedag dapat memenuhi 200 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari. Mengkonsumsi banyak vitamin C dapat membantu anda melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar UV . Banyak peneliti yang menyarankan untuk mengkonsumsi cukup vitamin C untuk membantu memperbaiki DNA yang rusak dikarenakan sinar UV.

6. Labu

Sayuran labu kuning tidak hanya bisa diolah menjadi sup hangat atau kue yang lezat, tapi juga bermanfaat merawat kecantikan kulit. Untuk labu kuning kaya akan berbagai vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang diperlukan tubuh agar tetap sehat dan muda. Lebih dari itu, labu kuning juga mampu menjadikan kulit selalu kenyal dan lembut.Didalam labu banyak mengandung beta karotin dapat melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

7. Bayam

Sayuran bayam memiliki kadar lutein yang tinggi, berfungsi melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV. Dan ketika membeli bayam, pilihlah bayam di tumpukan paling atas, yang paling banyak terkena cahaya matahari. Pada penelitian terbaru yang diterbitkan oleh The Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bayam yang disimpan di bawah cahaya selama setidaknya 3 hari menunjukkan peningkatan kadar vitamin C, vitamin K, dan E, asam folat karotenoid lutein, serta zeaxanthin.

8.Kopi

Dan selain berbagai sayuran dan buah yang sudah disebutkan di atas, ternyata kopi juga masuk dalam makanan sehat untuk kulit loh. Dan pasalnya, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The European Journal of Cancer Prevention, satu cangkir kopi setiap hari mungkin dapat mengurangi risiko kanker kulit. Dari hasil penelitian yang dilakukan terhadap lebih dari 93 ribu wanita ini menunjukkan bahwa mereka yang meminum segelas kopi berkafein setiap hari terlihat pengurangan risiko berkembangnya kanker kulit nonmelanoma sebesar 10 persen.

9. Tahu

Untuk tahu dapat membantu produksi kolagen yang dapat melembutkan kulit, karena tahu kaya akan isoflavone. Dan dalam penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of the American College of Nutrition, tikus yang diberikan isoflavone dan kemudian terkena paparan sinar UV memiliki lebih sedikit kerutan dan kulit dan yang lebih halus daripada tikus yang terpapar sinar UV dan tidak mendapat isoflavon. Para peneliti percaya bahwa isoflavone membantu mencegah kekurangan produksi kolagen.

10. Salmon

Dan menurut studi pada tahun 2009 dari the American Journal of Clinical Nutrition, kandungan asam lemak omega-3 DHA dan EPA (docosahexaenoic dan eicosapentaenoic acids) yang ditemukan dalam salmon dapat melindungi sel dan dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

Para peneliti mengikuti kebiasaan makan lebih dari seribu orang Australia dewasa selama kurang lebih 5 tahun dan menemukan bahwa mereka yang memakan lebih dari 5 ons ikan kaya omega-3 (seperti salmon) pada setiap minggunya dapat mengurangi hingga 30% risiko gejala kanker kulit.

11. Tuna

Tak hanya salmon, tuna dan ikan lainnya yang kaya omega-3 juga masuk dalam daftar makanan sehat untuk kulit. Dalam kandungan omega-3 dalam tuna dapat membantu Anda menjaga kulit agar terlihat awet muda dan mencegah kanker kulit.

Untuk EPA (eicosapentaenoic), salah satu kandungan lemak dalam ikan yang mengandung omega-3, terbukti dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein berserat yang menjaga kulit tetap halus. Dan selain itu, DHA (docosahexaenoic acid) dalam omega-3 berfungsi sebagai pencegah kanker kulit dengan mengurangi peradangan yang sebabkan pertumbuhan tumor, kata Homer S.  ia adalah professor emeritus departemen dermatologi Baylor College of Medicine di Houston, Amerika Serikat.

12. Jagung

Jagung nggak hanya enak dimakan saja, tapi bisa juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Kandungan zat gizi yang terdapat di dalam jagung seperti vitamin C, vitamin A, thiamin, niacin, mineral dan antioksidan yang tinggi, dapat menutrisi kulit dengan baik.Jagung adalah sumber terbaik dari lutein, sejenis zat carotenoid. Dan seperti lycopene, lutein juga melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

13, Semangka

Buah semangka kaya akan air sehingga bisa menghindarkan wanita dari dehidrasi.  Dehidrasi bisa membuat kulit kering dan keriput. Tak hanya itu saja buah semangka juga kaya akan vitamin A, vitamin B dan juga vitamin C. Untuk biji semangka kaya akan selenium, zinc, lemak baik dan juga vitamin E. Untuk makanan yang mengandung vitamin E selama ini dipercaya bisa menyehatkan kulit, membuat kulit lembab dan bersinar cerah. Terdapat selenium, zinc dan juga lemak baik di dalam biji semangka bermanfaat untuk memerangi penuaan dini.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

1. Manfaat Jeruk Nipis Obat Ambeien.

Jeruk nipis bisa dimanfaatkan dalam mengobati ambeien dengan cara pengolahan yaitu mengunakan sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, kemudian direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu disaring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

2. Manfaat Jeruk Nipis Obat Batuk.

Dengan menggunakan satu buah jeruk nipis yang dicuci, diperas, dicampur dengan 1 sendok makan madu serta sedikit garam yang diaduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2hingga3 kali sehari. atau perasan jeruk nipis ditambah  gula, kemudian diaduk hingga seluruhnya rata, konsumsilah ramuan jeruk nipis tersebut setiap hari hingga sembuh untuk hasil yang maksimal manfaat jeruk nipis anda dapatkan.

3. Manfaat Jeruk Nipis Obat Amandel.

Jeruk nipis bisa anda manfaatkan dalam pengobatan amanedel dengan memanfaatkan 3 kulit jeruk nipis yang dicuci, dipotong-potong, kemudian direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut digunakan untuk berkumur-kumur. Lakukan 3hingga4  kali sehari.

4. Manfaat Jeruk Nipis Obat Anyang-Anyangan.

Jeruk nipis bisa bermanfaat serta berkhasiat mengobati anyang-anyangan dengan menggunakan 2 jeruk nipis yang dicuci, diperas kemudian ditambahkan gula batu secukupnya serta tambahkan 1 gelas air panas. Aduk saat hangat kemudian minum setiap hari sekali untuk manfaat jeruk nipis maksimal.

5. Manfaat Jeruk Nipis Hipertensi.

Jeruk nipis bisa mengobati tekanan darah tinggi dengan cara menyediakan 20 kuntum bunga serta 30 lembar daun jeruk nipis. Bersihkan, kemudian beri air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus seluruh bahan ke dalam 3 gelas air hingga 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Lalu hasil saringan tersebut anda minum sebanyak 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan tersebut dengan memberi tambahan sedikit madu. Lakukan setiap hari.

6. Manfaat Jeruk Nipis Vertigo.

Jeruk nipis bisa diolah dengan memberikan setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan dengan memberikan tambahan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosoklah ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

7. Manfaat Jeruk Nipis Batu Ginjal.

Cara memanfaatkan jeruk nipis untuk mengobati penyakit batu ginjal adalah dengan menggunakan dua butir perasan jeruk nipis kampung yang diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan secara rutin setiap hari hingga sembuh untuk hasil yang maksimal.

8. Manfaat Jeruk Nipis Batuk Disertai Influenza.

Cara mengobati batuk yang disertai flu dengan jeruk nipis sangatlah mudah dengan memotong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, kemudian peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Beri 1/2 sendok teh air kapur sirih kemudian diaduk rata. Minum sebanyak 2 kali sehari 2 sendok makan.

9. Manfaat Jeruk Nipis Obat Difteri.

Cara mendapatkan manfaat serta khasiat jeruk nipis sebagai pengobatan difteri adalah dengan menggunakan dua jeruk nipis yang dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas yang diberi 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur hingga dua menit saat masih dalam keadaan hangat lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

10. Manfaat Jeruk Nipis Obat Haid Tidak Teratur.

Cara mendapatkan manfaat dari jeruk nipis sebagai pengobatan haid tidak teratur adalah dengan menggunakan tiga sendok makan air jeruk nipis yang diberi 1 sendok makan madu dan ditambahkan 2 gelas air panas kemudian diaduk hingga rata. Konsumsi ramuan tersebut selagi hangat 3 kali sehari.

11. Manfaat Jeruk Nipis Obat Demam atau Flu.

Dalam menggunakan jeruk nipis sebagai obat demam ataupun flu dengan menggunakan satu jeruk nipis yang dicuci kemudian diperas, dengan ditambahkan dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan serta 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita. atau dengan menggunakan satu jeruk nipis yang dipanggang sebentar, dipotong, kemudian diperas, serta ditambahkan 1 sendok makan madu dan kemudian diminum sekaligus.

12. Manfaat Jeruk Nipis Radang Tenggorokan.

Jeruk nipis bisa anda manfaatkan dengan menggunakan 3 potong buah jeruk nipis masak, kemudian diperas. Seduh air perasaannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu kemudian diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramuan ini untuk berkumur selama 2hingga3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

13. Manfaat Jeruk Nipis Kurap atau Panu.

Jeruk nipis bisa anda manfaatkan untuk mengatasi kurap atau panu yang dicuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, kemudian ditumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis dengan diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap ataupu panu, kemudian dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari hingga sembuh.

14. Manfaat Jeruk Nipis Sakit Gigi.

Membuat obat sakit gigi dengan jeruk nipis adalah dengan mencampurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam serta gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, kemudian aduk rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut serta saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, kemudian dibuang. Lakukanlah 4-6 kali sehari.

15. Manfaat Jeruk Nipis Pegal Linu.

Jeruk nipis bisa anda manfaatkan sebagai obat pegal linu dengan mencuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina serta daun sambiloto yang masing-masing 1/3 genggam, 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, serta 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk hingga halus. Selanjutnya rendam ke dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya bisa digunakan untuk menggosok serta mengurut bagian tubuh yang sakit.

16. Manfaat Jeruk Nipis Demam ataupun Panas Saat Malaria.

Cara mengolah jeruk nipis sebagai obat demam atau panas saat malaria adalah dengan menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis serta daun kendal (Cordia obliqua Willd) (Blumea balsamifera L.), dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih hingga tersisa hanya 1 gelas. Setelah dingin saring dan hasil saringan tersebut anda minum dua kali pagi serta sore.

17. Manfaat Jeruk Nipis Diabetes.

Jeruk nipis ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk diabetes, pernyataan ini berdasarkan yang dirilis oleh American Diabetes Association karena jeruk nipis mempunyai serat yang bisa membantu makanan untuk membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah, mengurangi terjadinya lonjakan kadar gula darah sebagai risiko serius untuk pasien diabetes.

Jeruk nipis dari buah jeruk mempunyai glikemik rendah yang tidak menyebabkan lonjakan tak terduga pada kadar glukosa.

18. Manfaat Jeruk Nipis Penyakit Jantung.

Manfaat buah jeruk nipis yang satu ini mungkin sangat amat penting karena ada pada organ jantung yang mana sebelumnya diketahui bahwa serat larut yang sama bisa membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah dengan membuat tekanan darah menjadi lebih rendah serta menghilangkan keberadaan kolesterol LDL (kolesterol buruk). Selanjutnya, serat larut mengurangi peradangan pada pembuluh darah dengan tindakan pencegahan yang dikenal terhadap penyakit jantung, stroke, serta serangan jantung.

19. Manfaat Jeruk Nipis Asam Urat.

Terdapat dua penyebab asam urat yang pertama adalah akumulasi radikal bebas didalam tubuh dan kedua adalah akumulasi racun didalam tubuh. Sedangkan hubungan asam urat dengan jeruk nipis karena jeruk nipis membantu mencegah kedua penyebab ini dengan sumber antioksidan serta pendetoks (vitamin-C & Flavonoid) yang mengurangi jumlah radikal bebas serta detoksifikasi tubuh.

20. Manfaat Jeruk Nipis Gangguan Kemih.

Jeruk nipis bisa bermanfaat bagi anda karena kandungan kalium yang tinggi, efektif dalam menghilangkan zat beracun serta endapan yang tersimpan di ginjal dan kandung kemih. Sifat disinfektan pada jeruk nipis bisa membantu menyembuhkan infeksi pada sistem kemih. Selain itu, bisa membersihkan penyumbatan air seni yang berasal dari endapan kalsium dalam saluran kemih.